Cara Menjaga Kesehatan Mata

Cara Menjaga Kesehatan MataCara Menjaga Kesehatan Mata – Bagi para pengguna komputer,mata adalah sebuah aset yang paling berharga.Menjaga Kesehatan Mata sudah menjadi hal yang harus diperhatikan bagi para pengguna komputer yang sering menggunakan secara lama.Pada kesempatan kali ini,saya akan sedikit membagikan beberapa Cara Menjaga Kesehatan Mata agar mata teman – teman tetap sehat selalu.

Cara Menjaga Kesehatan Mata sebenarnya sangat mudah jika kita mengikuti perkataan orang zaman dahulu yang notabene matanya selalu sehat selalu.Menjaga jarak pandangan terhadap layar,selalu makan – makanan yang bervitamin A mungkin itu adalah sebagian kecil dari Cara Menjaga Kesehatan Mata.

Baiklah,mari kita lihat lebih jelas bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Mata agar selalu sehat.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Berikut ini adalah 8 Cara Menjaga Kesehatan Mata :

  1. Periksa Mata Setiap 1 Tahun.
    Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah, dan memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk Anda dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala.
  2. Gunakan Kacamata Pada Musim Panas.
    Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.
  3. Mengkonsumsi Nutrisi Untuk Mata.
    Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.
  4. Kurangi Kadar Cahaya Paada Komputer / TV.
    Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping.
  5. Istirahatkan Mata Anda
    Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali.
  6. Cari Lensa Kontak Yang Kulitas Baik.
    Tidak semua lensa kontak sama. Ada yang aman untuk mata Anda, dan ada juga yang beresiko merusak mata.
  7. Rawat Lensa Kontak dengan baik
    Lensa kontak tidaklah begitu merepotkan, tapi Anda juga tak dapat mengabaikan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa kontak Anda, bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, ketika Anda menaruh di tempatnya waktu Anda tidur di malam hari.
  8. Pakailah lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan
    Ada orang yang berbiat menghemat dengan memakai lensa kontak lebih lama daripada yang dimaksudkan. Ini bukanlah hal yang baik. Meskipun kulitas lensanya tidak akan berkurang, tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan Anda. Hal lain yang harus dipertimbangkan adalah, semakin lama Anda memakai lensa kontak Anda, semakin tinggi resiko mata Anda terkena infeksi.

Sekian dulu informasi sederhana saya ini,semoga teman – teman lebih bisa peduli dengan mata teman – teman setelah membaca artikel saya mengenai Cara Menjaga Kesehatan Mata.

Baca Juga Artikel Berikut Ini




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


× 9 = fifty four

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>