Menu Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Menu Makanan Sehat

Menu Makanan Sehat

Pada masa kehamilan merupakan hal yang menakjubkan bagi seorang wanita. Dalam keadaan hamil, seorang ibu harus memilah makanan mana yang sehat dan baik untuk dikonsumsi supaya janin juga mendapatkan nutrisi yang sempurna. Ketika janin sudah memasuki usia tiga bulan, organ-organ tubuh janin mulai tumbuh. Maka dari itu, ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak nutrisi penting. Ibu hamil sebaiknya menerapkan menu makanan sehat didalam daftar makannya, agar gizi dan nutrisi tercukup dengan baik.

Menu masakan sehat yang baik harusnya mengandung asam folat. Gunanya asam folat untuk menurunkan adanya risiko dari bayi yang lahir cacat. Sayur yang memiliki kandungannya adalah jagung. Salah satu kreasi resep masakan dari jagung adalah orak-arik jagung wortel. Berikut adalah cara memasaknya.

Bahan:

• Siapkan jagung semi 1 ons
• Siapkan wortel 2 ons
• Siapkan bawang putih 2 siung yang sudah diiris
• Siapkan bawang merah 2 siung yang sudah diiris
• Siapkan cabe hijau 3 biji yang dipotong serong
• Siapkan garam ½ sendok teh

Cara Membuat:

1. Langkah pertama, potong wortel dan jagung menjadi 3 cm, belah menjadi 4 bagian,
2. Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum,
3. Tambahkan jagung serta wortel, kemudian tambahkan garam. Tambahkan royco secukupnya,
4. Tunggu hingga sayur terlihat layu,
5. Orak arik jagung wortel sudah matang dan siap untuk disajikan.

Menu makanan sehat yang sangat cocok untuk ibu hamil.

Google Cardboard, 3D Virtual Reality Canggih dengan Harga Ekonomis

Di tengah maraknya vendor teknologi yang memproduksi perangkat virtual reality, Google telah terlebih dahulu memperkenalkan Google Cardboard pada tahun 2014 lalu
Bagas Dharma
1 min read

Dengarkan Musik Lewat Smartphone Lebih Seru dengan Speaker JBL

Nyaris setiap ponsel yang diproduksi saat ini memiliki fitur pemutar musik. Hal ini membuktikan bahwa musik merupakan suatu hiburan yang universal.
Bagas Dharma
1 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

// Taruh disini